「くせやパターンで無意識的にやってしまう」
などのことがあるかもしれません。
自分の場合は
「なんとなく意味もなくネットサーフィンをしてムダに時間を潰してしまう」
「なんとなく眠くなり、ちょっとだけ仮眠をとろうとして気づいたら夜中の2時3時になっていた・・・」
なんてことがけっこうあります。
「ああまたやってしまった」という感じです。
このようなことは意識して変えようと思わないかぎり変えるのは難しいかもしれません。
まずはそのような「くせやパターンが自分にある」ということを認識した上で、それを変えたいと心から思うかどうか？です。
「そのままでも良い」と思うのなら放っておいても良いとは思いますが、本心から変えたいという思いがあるのなら変えるという方向で取り組んだほうか良いです。
くせやパターンは自分にとってあたりまえのこととして定着しているので、変えるのにもそれなりの労力が必要です。
１．まずは自分にはどんなくせ、パターンがあるのか？を認識する
↓
２．そして本当にそれを変えたいと思っているのか？を自分自身に問いかけてみるということが大切です。
それらを認識しないことには何も変えることはできないと思います。
次回へ続く・・・
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