ホルモンバランス

ホルモンバランスが崩れると

体調崩しやすいです

キモチの変化と

カラダの変化

年々生理痛もキツく感じます

プレ更年期かもしれません

腹式呼吸で自律神経を整えたり

浴槽に使ってカラダを温めてリラックス

お茶を飲んでホッと一息

自分なりに

自分のココロとカラダと

寄り添いながら

今日も穏やかに

素敵な日になりますように

私は、、、

頭が重く、、

体調怪しいです

どうか皆様ご自愛ください