Sep.26 Thu 2024
体重 Weight 64.8kg⤴️
ブラ:#UNIQLO
パンツ(下着):#しまむら
トップス: しまむら
パンツ:ファミリーマート
昨日は耳鼻科へ行ってきました。
良性発作頭位めまい症で前回は車椅子👩🦽でなんとか行きましたが、今回は夫と腕を組みながら、しっかりと歩いて受診しました。
先生からは長引いているので、今日から心を切り替えてしっかり動きましょう!と言われました。
ここからは安政よりもリハビリが大切と言われました。
昨日、帰宅してからは、できるだけ横になるのをやめて、座ったり立ったりしていました。
今まで寝室に篭っていましたが、リビングに行ったり、ちょっとウロウロしてます。
あとはベッド上で壁を背にしながら、三点倒立をやってみました。
かなりクラクラした〜。
あとは耳鼻科で教えてもらっためまい体操もちょこちょこやってます。
動くっていいねー!気持ちいいー!
まだまだ動くと頭の中でふらっとしたり、気持ち悪くてムカムカする事もあります。
でも無理せず!頑張っていきます!
昨日、意識して動いたからか、今日はめまいがすこし🤏ですが改善されてきた気がします。
気のせいかもしれないけど、でも前向きに頑張ろう😆