前十字靭帯再建術・半月板縫合から1ヶ月
膝の曲がりがあまり良くない。
120°曲がるようにならなければなのに、なかなかいかない。
自宅でも自主的に曲がるようにやってるけど、100°しか曲がらず焦る😓
再建した足に全荷重かけて、ゆっくりでも歩けるようにってなってるけどこれまた筋肉が追いついておらず焦る。
不安になり先生に確認。
術後、かなりの腫れがあってリハビリ自体がゆっくりになっていた事で、工程が押してるからそんなに焦らなくて良いとのこと。
年末、診察の時に120°と歩行がうまくいっていれば良い。
今は1番靭帯が弱くなってるタイミングなので、とにかく焦らずリハビリをやってほしい。
1〜3ヶ月の間は、靭帯が弱くなってるから無理は禁物！！
リハビリやネット検索すると色々書いてあるし、言われると思う。
それで不安になると思うけど、大丈夫だから焦らない。
あなたの体はなくなった靭帯に対応しようと一生懸命頑張ってるから、自分の体を褒めてあげてください。
先生からの言葉にじーんっとほっこりした。
自分の体に細胞に感謝して、過ごそうと思う😊