久々のビール
いや、飲みに出たのが久々
キンキンに冷えたグラスで
ゴクリ
鯖のお刺身も美味しかった
この卵焼きを食べなければここに来た意味がないってくらい
大好き
先日地元でお祭り
今年は7000発の花火が上がりました
イチゴかなぁ
そうそう、北見でカール売ってました
懐かしかったです
東日本には売ってないのかな？
息子にも送ってあげました
最近右肩が痛くて…
まぁまぁ、ラジオ体操は出来ます
ですが突然の指差しとか
何かをする時に斜めに腕を出すとか
痛っ
でもこの現象は職長や他の作業員にも
〇〇さんの肩痛いの伝染したーと言われるほど
思い当たるとすれば
突然30度超えの真夏日かな
いわゆる水分不足
気づくも遅かった
尚且つ酷使している方は要注意だったのに
筋肉の70%が水分で出来ているので
水分不足だと収縮して繋いでいる腱にも影響してしまう
足がつったりもそのそうですよね
運動でパフォーマンスが下がってしまうのもその影響
なので、水分を欲してしまってからの摂取は遅いので欲する前に水分とミネラルの補給しまーす
※アルコールは水分ではないので、運動前日の摂取にはご注意です