今日はとても良いお天気。
朝から洗濯をして、
レッスン２本やって、
（その間に子供達が掃除をしてくれました）
上野動物園へ〜。
上野の桜はあと一声というところ。
今週末には満開かな🌸
私も今週末はとても楽しみにしてるランチ会と勉強会。丸の内の桜と北鎌倉の桜を愛でて来ます！
(なんなんでしょう。うちの息子2人組。頼んでもないのにこのポーズ）
さて、この記事★で書いたママ友。
前進っぷりが半端ない！
シェア会を通して、自分のキモチと寄り添ってみたら、たくさんの気付きがありました。
その中の1つに…
自分が運動が大好きなのに出来ていない現実が
モヤモヤを助長させていた事に気付きました。
主婦が！しかもワーママが！
自分のために毎日運動する時間を取り、気持ちを保つのが難しいのは、世のママさんなら分かりますよねー。
◼︎時間をつくることの難しさ
◼︎どこで、何をやれば良いの？
◼︎持続するかな・・・
しかし、彼女は見つけて来たんです！！
仕事の休憩時間に行けるジム！
しかも、職場から徒歩1分のところに！笑
灯台下暗しとはこのこと！
→2時間ほどの休憩時間があるお仕事なので、そこの有効活用を考えました。
→シャワーもあるので、ジム後もさっぱりして仕事に戻れる
→やりはじめたら、こんな良いことがあった！
と、私にシェアし、フィードバックを受けることでモチベーションアップ。持続力につなげる！
難しい…と思っていた3つのことが一気に解決しちゃった様子。
自分自身がやりたい気持ちに気付き
自分自身がリサーチし、
自分自身が一歩を踏み出す
私がしたのは彼女の思考を整理したのと、フィードバックを送ってるだけ。
やりたいことをやっている姿ってなんて素敵なの！！
この小さな一歩が次の挑戦につながるのです。
心理学のウェルビーイング理論では、
1日20分の運動が、意志力を高める…と言われているらしいです。
（らしいです。。。ってまだ私自身が勉強して来たことじゃないから。
この分野もマニアックに学びたいと思っていることの1つ！
ちゃんと勉強して自分も取り入れたいし、これもシェアしたい！！）
彼女もまだ次に大きな挑戦が控えています。
だけど、きっときっと成し遂げる！と思っています。
そのためには私も惜しみなくエールを送ります！
mari