こんにちは
香りの力で心はほっこり師走を乗り切りたいと思います
暖冬と言われながらも急激に寒い冬になりました
末端に血が通っていない程に冷え冷えの手足です
最近は寒さで腎臓もしくしくします
身体は本当に正直ですね
寒い中、お仕事帰りにワークショップへ足を運んで下さいました
今回は2回目の方です
Xmasバージョンのポプリ
香りのチョイスですが
東洋医学から…性質に合った精油たち
好きな香りから…いくつか選んで頂き
Xmasらしさから…おすすめブレンド
お土産には
ミニサイズのワックスバー&バスソルト
It girl tinaオリジナルフルーツティー
大満足でお過ごし頂けたようで、嬉しい限りの週末でした
香りの力で心はほっこり師走を乗り切りたいと思います
こんばんは
次回、12/14,15,16日のワークショップに向けて
段々と寒くなってまいりました
いちょう並木のライトアップもいちょうが寒そうでした
年間冷え性としては、先ずは腎臓を守るべく冷え対策を開始です
食べ物としては、減塩第一
温まるにもお鍋が恋しい季節になりますが、塩分チェッカーは手放せません
タンパク質制限もあるので、手っ取り早い献立は
しゃぶしゃぶ
牛肉→豚肉→鶏肉 タンパク質少ない順
お肉の量さえ決めてしまえば、後は野菜でカサ増し🥬
寝る前の足浴アロマは
嗅覚としては癒しと遠くなりがちですが
ジンジャーやブラックペッパーを他の精油とブレンドするとポカポカで眠りにつけるのでハマっています
次回、12/14,15,16日のワークショップに向けて
準備が始まっています
来年からは、東洋医学からのパーソナルアロマも取り入れる予定です