この二週間ほど、
毎夜、足がつって
早寝しても
激痛のため、
夜中に目が覚めます。
夜中に足がつる原因としては
足が冷える。
汗をかき水分不足になる。
電解質。
などのようです。
この中で思い当たるのは
エアコンの効かせ過ぎなのか、
足が冷えていることがあります。
しかし冷えていない
太股の裏もつることがあり、
少し違うかな？
という感じです
それくらい部屋を冷やしてるので
汗はかきませんから、
水分不足はこれも違うようです。
あとは、電解質。
電解質にも色々ありますが、
カリウムが少ないときも
足がつるそうです。
しかし、私は高カリウム血症で
治療をしているので
こるも違うかな
ではなにが原因か？
やはり電解質のバランスが
悪いのではと思います。
カリウムが正常になり、
他の電解質とバランスが取れれば
夜中の足のつりは
治ると思います。
今日の散歩は少し暑かったけど
空は秋でした
