夏に向けて出費がかさむ

●夏の出張
経費とはいえど痛いよー。
おまけに今回はわが社（？）の社員研修旅行みたいなもんなので（儲かってもないのに社員「旅行」でいいのか？）、
3人分のチケット＆宿泊代を負担しなくちゃいけない。
ぐぉぉ。
しかも、もっともチケット代が高い時期(~_~)
チケット代金は払ったけど、中国国内旅行代金はまだなんだよね。
今回は総勢7人で動くのだけど、携帯電話やっぱりもう一個用意した方がいいかなぁ。何かと物入りです。

●引越代金
大阪引越のめぼしはついたんだけど、どうしようかな～。
家賃との兼ね合いもあって、いつ引越を実行するかもうちょっと考えてから決めましょうかね。
荷物はちまちまと運ぶしかないか（この夏の暑い盛りに！）。


●デジタルビデオカメラを購入する
仕事でどうしても必要なので、どうしても買わなくちゃいけないのをあれやこれや理由をつけて先延ばしにしてきたのだけど、もうダメ。
夏の出張に合わせて使いたいから、明日買いに行きます。


●実家に帰る
ここ3年くらい帰ってないと思うので、
一度帰ってきちんと部屋の整理をしなくちゃ。
実家には考古学関係の書籍山積なんです。
引き取り手をさがさなくちゃなー

●分析費用代金、EMS送付代金等
未納なんだ…うう。


○個人的に旅行に行きたい行きたい行きたいっ
どうやってその費用を捻出しようか、現在検討中。

2時間ウォーキング＋軽いジョギング

今朝はなんと5時起き。
昨日は体を動かしてまいりました。

1時間で6.7km走ることに成功！っつっても、ほとんど早歩き状態で、最後の10分を走りました。

20分休憩して、スポーツドリンク1.5リットルを片手に歩いて戻る（これがもうしんどかった！）。

さすがに疲れて早く寝ました。
今日も外で体を動かそうっとは思いますが、やっぱり帰る時間を考えたコースにしよう。じゃないと疲れて帰れん…。

おかげで行きは60分、帰りは70分かかりました。
その間ずーっと音楽聴いてたので全然苦ではなかったのだけど。


さて今日のイタリア語（笑）
La speranza e`l'ultimo a morire.
希望は最後に死ぬ。
つまり、最後まで希望を捨てるなってことよ。

小説を借りる

久しぶりに小説なんぞを借りてみました。

博士の愛した数式
冷めない紅茶
シュガータイム
完璧な病室
世にも美しい数学入門

はい、すべて小川洋子です。
何が惹かれたかって、
最後に挙げた『世にも・・・』は藤原正彦との共著じゃないか～！

藤原氏は、『国家の品格』で有名になっちゃったんだけど、
私はそれよりもずっとずっと前からのファンですのよ。
なんてったってお父様が新田次郎で、お母様が藤原ていだもんね。
お父様の著書も大好きです。
（実は『国家の品格』は読んでないんだ。）

日本を代表する数学者にして、文才もあり。
理系の人の文章って大好き！

藤原氏の言葉で印象に残っているのは、
「数学者を輩出できる国とできない国がある」というような話。
その国のものの捉え方、考え方、価値観、教育観そういうものが、数学者を生み出す環境かどうか、と考えた時、
日本は数学者がいるが、お隣の中国にはいないのだ、と。
まあ、いま思えば、このような考え方の根底に流れるものって、
『国家の品格』にも通じるかもしれませんね（読んでないけど）。

楽しみながら読んでいこうと思います。

イタリアーノと会う

ロバート・デ・ニーロみたいにめっちゃかっこよかったー
あーん、一緒に仕事したいよー。でもやっぱり中国人並みに（言いすぎかな）アバウトだった・・・

何が得意なの？ときいても
「なんでもできるよ」だとさ…

でもまあ、結構な部屋に住んでて家賃がきちんと払えるんだからそこそこ稼いでるんだろう。
イタリアか～～～。

唯一接点がありそうなのは、オリーブ。
実でもオイルでもなくて、私がほしいのは葉っぱなんだけど、彼はオイルの方が詳しそう。葉っぱ？なにそれって感じだった。

亜細亜しか知らない私にとって、ヨーロッパ、しかもイタリアなんて初接触で楽しいひと時でした。
ちょっとしたネタももらったしね。

なんか仕事ができればいいね＾＾ということで2時間半話をしてお別れ。
これからもよろしく！っていうイタリア語はないらしいので、
A presto！（またあおうね！みたいな感じ？）でお別れ～



イタリア語の先生もしてるんだって。うほー、次はイタリア語やろうかな。

亀

ベランダに亀がいた…
ちっこいミドリガメ。

ここは3階です。一体いつ、どこから、どうやって？？？

踏み潰さなかったのが幸いでした。
いや、でも足で蹴ったかもしれぬ。


べちょっとつぶれた亀は見たくない（田舎で死ぬほど見たから）。
ベランダから放り投げるのもかわいそうだし、
かといって、
亀を飼う気にはならないし…だいたい、何を食べるんだろう…（そこまで調べる気にもならない）。



この間のBBQでヤドカリからヤドを取っていじめたせいかな（怖）


もし明日もいたら飼うことにしようかなぁ

筋肉運動＆マッサージの効果

筋肉運動＆マッサージの効果
ここ1ヶ月、毎晩やっているマッサージ。
エステ通えばきれいになるっていうのはほんまだとおもう。

効果というほどではないのだけれど、
●むくみ・たるみが多少軽減されている。
●お肌がすべすべになる。
●腕を使うから、腕のプヨプヨもちょっと軽減した。

たまたま藤原紀香が絶賛しているエステシャン（名前を忘れてしまいました）が独立して本を出してて、
その本を立ち読み（盗み読み）して
今実践中なんだけれど、けっこういいかもしれませんぜ！

これはリンパマッサージという代物で、それまで我流でやってたマッサージよりも効果的だし、気持ちいい。
イタ気持ちいいって感じで。


以前は、筋トレだけやってたら、おなかの皮膚がぶよ～～ん、だら～～ん、ってたるんできたのよね。
そいで怖くなって筋トレ止めたら、元の木阿弥。

ということで、今はたるみ防止のためにも、
マッサージをとにかく毎晩、お風呂で！体を洗いながらマッサージをする（笑）
間もなくいろいろとオイルが来るので、風呂上りはマッサージタイムにしよう。

＋＋＋＋＋＋
ジョギングとかウォーキングにいけないときに
私が参考にしているのはこれらの筋肉運動。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20060227A/index.htm?NLV=NL000200-255
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040606A/index.htm
Allaboutはおもしろい記事が多いので大好きなの♪

腹筋はかなりついてきていて、
今では100回では物足りず、150回くらいでしょうか。
この間Yahoo!の芸能記事に出ていた18歳の女の子。西村みずほちゃんだったかな（みずほフィナンシャル関係かと思ったぜ）彼女は300回腹筋するそうです。おなかペタんこに納得。

こういったちっちゃい運動しだしてから、生理痛が激減。いい傾向です。


夜はベッドの中で、膝ウラ、モモウラをおもいっきり伸ばすストレッチをしてから寝る。

筋肉運動の効果
●腹筋がついてきた。
まだまだブヨブヨしているけれども、少なくともビヤ樽からドラム缶くらいに成りつつあります。斜め横から見ると、クビレっぽいものが出てきている。目指せまんなんライフのこんにゃく畑♪

●ふくらはぎと足首がしまってきた。
多分、ここが一番成果が出やすいんだよね。


＋＋＋＋＋
実は、ジョギングよりもウォーキングの方がよいらしいことがわかり、ジョギングはあまりしてない。
ワコールのスポーツブラ、つけてると肩が凝ることもわかって、なんかお金もったいないことしたかも…。

最近は市内出張時には早めに行って主要駅から歩くことにしたので、相乗効果として大阪の狭いくせに複雑怪奇な町並みを多少理解できるようになった。

Yahoo!の地図を印刷して、テクテク歩くのだけれど、駅1つ分くらいは軽い軽い。3km圏内に行くべき会社があるっていうのはなんとも楽なもんですね。

未だに外国人観光客に混じって街角の地図の前で10分くらい東西南北を確認したり（たくさんの方が、どこに行きたいの？と聞いてくれます。感謝）、交番に駆け込んで、道案内してもらったりしてるけれどネ。

20分歩くｘ ２

うー、暑いですねー(-_-;)

暑い中を歯医者まで歩く。あちーあちー。
ちょっとのんびりしすぎて診察時間よりも10分近く遅れてしまったけれど
今日はほかにも患者さんがめいっぱいいた。

汗ボロボロかきながら、診察台へ上りましたが、今日は様子見だけ。
それで110円って、いったい何の値段なんだろう？
ミラーの消毒代かな。紙コップ代かな。

とか、考え込んでしまうたかだか10分の診察でした。

結果的には、銀を取ってもらったところはまだ痛むけれど
知覚過敏みたいな状態なので、神経を抜く必要はないらしい（抜いてほしくないし）。

ほ。

また1ヵ月後に検査しましょう、ということで。

ついでに歯列矯正についても聞いてみたら、近くの町でやってるところなら紹介できるよ、と。

うーむ。やっぱり次は歯列矯正かなー・・・・。

帰りに銀行で振込みをして、スーパーでお買い物♪
はーこういう時のクーラーって涼しくて最高。（冷房は嫌いだから使わないのだけど）


郵便局にも行ったらATMの中はクーラーついてなかったので、
勝手に電源入れて、23度くらいでがんがんに冷やしてやった。
室内は涼しい顔でぼーっと客が来るのを待つ郵便局員たち。
たった1台しかないATMの後ろで待ってるおばちゃんたちがみんな汗だくなの、見えてるでしょうに、失礼じゃんね。

ソバで知恵熱

土日に集中して仕事していて、もうとにかく疲れてしまい、朝起きたら鼻血と熱が出てました。
あほー。

プライベートレッスンを休みにして、栄養ドリンクを飲んで、ビタミンとってもう一度寝たら治った。ま、その程度ですんだということで。
最悪は、病院でビタミン剤の点滴というのもあるんだけれど、そこまでにはなってない。

アーつかれた。変なとこに口内炎がまたできてるし(-_-;)


調査費用もらわんとやっとられんところまで話が進んできていて、客はいったい何をしたいんだ？！

ここ2週間ずっと調べているのは、ソバについて。

ということなので、ソバについて疑問があれば何でも聞いてください。何でも答えてしんぜよう。
どうしてもわかんない、あとは実験するだけ、ってところまでいろいろと調べたのだけれど、ここまで来てハタと気づく。
実験までして、実験データまで作っちゃったらそれって立派な研究論文になるじゃん！
果たしてそこまでする価値があるのか！？

やっぱりそこまでするからには、客にもう少し明確な（ソバの）使用目的を教えてもらわんと、無駄なことをやっても仕方ないのだ、というのが私の意見なのだが
仕事仲間は、いや、それでも客へ提示できるかぎりの情報は提示すべきという。

今回は私は裏方であり、仕事仲間が営業やってきた内容なので、彼の判断に任せるのだが、それにしても、中国人と取引するのは私なんだぜ！もっと分かり易くしろ～～！

しかしまあ、こういう実験系は、きちっとした研究所でやるもんだと思ってたのだけれど、素人でもやろうとしたらできるもんなんだねー。

50分ウォーキング

雨が降りそうで降らないので、歩いてお買い物してきました。
銀行と郵便局を回って、スーパーで買い物して。

やっぱり歩くと1km10分だな。ザクザク歩いてるつもりでも、コンパスの長さの問題ですな･･･

今日は気温も27度くらいなので（さすが、山）汗もあまりかかず、いい感じに歩けた。もちろん顔は真っ赤だったけれど･･･。

走ろう、走ろうと思っていたら、やはり左ひざが痛くなっていたのでストップ。O脚のせいと、やっぱり左足がちょっとねじれてるんだろうなー。靴の減りも違うし。
足の大きさも左の方が小さいのですワ。

歩いていたら考えもまとまってきた。
仕事で煮詰まってきたら歩く、やはりこれに尽きますな

15分歩く、10分走る

歩くのは速くなったけれど、走るのは速いかどうか微妙…。

昨日は1.5kmくらいのところにあるコンビニまでサンプルを出しに行き、
帰りはちょっと遠回りして2km弱を10分で走って帰りました。汗ダラダラ。
そのあとストレッチをしたので、全然問題なし。

走るのにも抵抗なくなってきていて、多分30分くらいは余裕で走れそうだけど、ペース的にはどうかなぁ。
雨が止んだら6km走ってみよう♪