75.5㌔

==Koi*Bana======================================
なんだか、気持ちのバランスが崩れてます。
付き合ったばっかりなのに、すれ違ってる気がする。
遠距離なんて無理だー。

=DIET*DIARY=====================================
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体重：75.5
体脂肪率：38.5
BMI：31.8
内臓脂肪レベル：13　→　13
基礎代謝量：1463
骨格筋率：22.5
体年齢：51

運動：足上げ１０回2ｾｯﾄ
　　　運動とよべるかわからない散歩
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朝：変な時間に起きた。
昼：コーヒー
　　チーズトースト

夕：ご飯
　　明太子
　　ごぼうとにんじんの酢漬け
　　マツタケのお吸い物

夜：裂けるチーズ
　　ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ
　　麦芽豆乳コーヒー
　　ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
　　ﾁｮｺﾚｰﾄ





書く気力が・・・。
夜は、良くわかんない食事だけど・・・・。
やる気はあるんです。。
行動がともなってないな。
でも、禁煙もがんばろ。
あと・・。日記を習慣にしないと。

2日目76.6㌔

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体重：76.2　→　76.6
体脂肪率：39.1　→　38.7
BMI：32.1　→　32.3
内臓脂肪レベル：13　→　13
基礎代謝量：1470　→　1479
骨格筋率：22.0　→　22.3
体年齢：52　→　52

運動：足上げ１０回2ｾｯﾄ

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昼：12：00
トースト（カロリーハーフマーガリン）
コーヒー（クリープ・パルスウィート）
白菜・ほうれん草茹でたもの（ポン酢）

夕：18：30
いくら丼(ご飯６０g　いくら・のり）
松前漬け




記事のフォーマットが出来ず。
結局、本日も足上げだけになりそう
でも、少し、大掃除も利用してこまめにうごいたのは○。
あと、来年は禁煙しよう。
今は、仕事もしてなくて家にいるだけの生活なのに
仕事してるとき以上に喫煙してる。
体によくないから～。でも、ダイエットしてるし～
なんて思ってたら一生禁煙できないじゃないか。
禁煙できる自信なんてないけど、努力するのだ。

ダイエット再開 76.2㌔

きっかけは、ネットの友人の言葉だったみたい。
22日に、彼から『ぷに猫に会いに行く』
『日にち言ってくれるまで引き下がらないよっ』
普段にない積極的な彼に少し動揺。
"ダイエットしてます！"
って宣言出来るほどやってなかったし
どちらかというとサボってた。
つけがまわってくるってこのことだ。

査定の日が、２６日に決まった。
不安大量の私は、ﾏｲﾅｽな発言しか出来ず。
少し、険悪なムードにもなった。

でも、ひとつだけ共通してたことは
お互いに"逢いたい"って気持ち。
クリスマスに逢いたい。って彼の言葉で予定が1日早まる。

当日、仕事を終えた彼が新大阪からメールをくれる。
博多まで新幹線2時間30分
私も彼の到着にあわせてTUBAMEに乗車。
彼の到着より1時間前に到着。
駅ビルのトイレで化粧直し。
まだ緊張しない。
珍しくメールもまめに送ってくれる。
到着30分前
『ほんまに俺なんかでいいん？』
彼からのメール。
「俺なんかでいいんじゃなくて。○ちゃん以外考えれないよ！」
スタバのテラスから、過ぎ去る人々をながめつつ
彼に返信した。





25日クリスマスに彼と彼女になりました。
ダイエットも再開。
彼のためにがんばろうって改めて思いました。
彼ね、めちゃめちゃやさしかった。
男らしいっていうか、見た目は若いけど
芯があって、しっかり自分の考え持っていて。
でも、弱い部分もちゃーんと見せてくれて
一緒にがんばろうって思えたんだ。

1月に大阪行きます。
一緒にいたいし、近くにいたい。
そして、なにより自分を変えたい。
今年の始まりは、最悪だったけど
それがチャラになるぐらいな出会いだった。
そして、私も、彼を大事にしたいって
守るべきものがあるから人は強くなれるし、成長できる。
歩数を合わせてくれる彼に一生懸命ついていこう。
そして、たまにはひっぱっていくぐらいがんばるっ。



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体重：76.2㌔
体脂肪率：39.1%
BMI：32.1
内臓脂肪レベル：13
基礎代謝量：1470
骨格筋率：22.0
体年齢：52


運動：足上げ１０回2ｾｯﾄ
　　　ウォーキング

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朝(9：30)
ちゃんぽん
麦茶
コーヒー（クリープ・パルスウィート）

昼(14:00)
チーズトースト
コーヒー（朝と同じ）

夕(20:00)
サーモン巻き
野菜サラダ