前回は、妊娠すると、あるものが不足するために、
便秘になりやすくなってしまう、というお話をしました。
その原因が以下のようなものですが、
・運動不足
・水分不足
・食事不足
・食物繊維不足
・睡眠不足
（ ※ 詳しくは前回の記事を参照ください。 ）
今回は、それ以外の便秘の原因でもある、
ストレスと、○○というホルモンについて
お話してみたいと思います。
前回もお話ししたように、
上の５つの不足以外に、
ストレスも大きな便秘の原因の１つであるとされます。
これは、ストレスが溜まると
自律神経のバランスが崩れてしまい、
胃や腸などの消化器系の働きが弱まってしまい、
大腸の蠕動運動が弱まる、
そのために便秘になりやすいのですが、
その結果として、便秘になると、
今度は強くいきみすぎたりして
肛門への負担が大きくなり、
今度はいぼ痔も発症しやすくなるのですね。
そうでなくても、お腹が大きくなることで肛門に、
母親の重さ ＋ お腹の赤ちゃんの重さ
が加わってしまい、それだけでも痔になりやすいわけですから、
その、お腹が大きい上に便秘になることは、
肛門にすごい負担をかけているので、
余計に痔になりやすいことが
容易にイメージできると思います。
また、妊娠するとあるホルモンが活発になって
便秘 になりやすいとされています。
それが、”プロゲステロン”というホルモンなのですが、
これが活発になると、排便に大切な腸壁
（ちょうへき＝腸の壁）の筋肉が弱くなったり、
腸の運動能力も弱まる、
そのために便秘がちになるわけです。
女性の夢でもある、妊娠・出産・子育てには
もちろん悩みや困難がつきものですが、
妊娠における悩みの一つには”痔”というものもあり、
その痔の原因 は、
・胎児による肛門の圧迫
・便秘の便による肛門の圧迫・炎症
などがあります。
女性であれば、便秘にならないように
普段から心がけていると思いますが、
妊娠したら普段以上に
便秘 にならない心がけをすることが
必要不可欠だと言えるのではないでしょうか。
