去年までもそうでしたが
今年はなんて「激ヤバ」なのでしょう
平穏な年ってあったかなぁ？
今朝は早朝に目が覚めて
うつうつが湧き上がってきて
このまま病んでしまうんじゃないか？
と
不安になりました
そんな時の落ち着く方法は深呼吸しかないのですが
しばらくして落ち着き
無事に朝を迎えることが出来ました。
でも今日は、朝の痛み止めもあまり効かず
無理しないように仕事をしました。
夏になるとたまに車のパネル表示に
「ハイブリッドシステムバッテリーの低下による機能制限をしています」
というのが出て、エアコンのクーラーの冷えが悪くなりますが
今まさに、自分がそんな感じでして💦
心と体のバッテリーが切れかかっていますわ
どうやったら充電出来るのでしょうか？
ただひたすら眠るしかないのか
思考で頭がパンパンになっているので
空っぽにするしかないのか
外で気分転換という感じでは無さそうです。
ひたすらゴロゴロなのかなぁ_(:3」∠)_
なぁんにもしなくていいよ～という許可を
自分に与えていないという。
無意識のスパルタだったのかも。
思考の断捨離は必要ですね