土日はお休みでしたが
結構、タスク多い感じ💦
昨日は2回洗濯して
お昼から整体に行って
買い物して帰りました🚗 ³₃
かなりの猛暑の2日間💦
今日は一日中、家にこもる！と決め込みましたが
洗濯3回。
常備菜も作り、後は軽いストレッチなどをしてゴロゴロ。
洗濯3回分の取り込みもまあ、大変で
その後の怒涛のアイロンがけが残っていますが
やる気が起きません
もう寝たいわ～
その前にお風呂行かなきゃ🛀
旦那とか子供いた時とか
よく働いていたものだなぁ
今では考えられません💧
自分1人管理するのがやっと。
年取ったもんだなぁ。
ネットでずっと、神経痛の原因について調べていました。
整体もあと二回で終わるので
それ以降は自力でストレッチして治さなければいけません。
多分、筋トレのやりすぎで
その後のストレッチや筋肉ほぐしが足りなかったので
筋肉が疲労して硬くなったみたいで。
かと言って無理にほぐそうとしたら
筋肉を傷めてしまって、また痛みが増すという
そんな感じになってるみたい。
ストレッチも無理にしいなで、
身体の声を聞きながら〜がいいみたいです。
多分、今年中に治るかな…?と言った感じ。
痛みで何回かメンタルやられそうになったけど
何とか保っています。
やられそうになったら、深呼吸します
それでまあ、落ち着く感じ。
明日からまた１週間、頑張りましょう💪🔥