練習始め(と宣伝)

れんしゅうはじめ

メヌー

20分間走

ダイナマックス系

100×10

20分間走グダってきても残り2分とかなったらギア上がるのなんかよろしい

ダイナマックスはもちろんallゴキラーですよ

私のところだけ終わるのがすごい遅かった

ランメは精神的にも身体的にも余裕もってできましたね

合宿に比べればどうということはない

先輩方の超絶ありがたいお話に感動

またまた私事なのですが曲を出しました

地道にキャリア積んでこう

おやすみ