フォローミー@yoshida1301 【苦手な腕立て伏せがらくらくできるようになる〇...

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🔻フォローミー🔻 @yoshida1301 【苦手な腕立て伏せがらくらくできるようになる〇〇の意識！】    〇〇・・・・・ それは・・・   「背骨の位置」     です！！！       百聞は一見にしかず✨ 試してみてください。    まずは 何も考えずに腕立て伏せ。    ・・・・・  どうですか？  きっと体が重くて 腕がプルプルして ペシャッと潰れてしまっているかも？     では次にいきしょ。  イメージしてください 頭のてっぺんからお尻まで 体のど真ん中に 「ズドーン！」と 串が刺さっていると。  さぁ その串が刺さったまま さっきと同じように 腕立て伏せをしてみてください。   ・・・・・  からだが軽く感じて スイっと 下がって上がったでしょ？？      なんでこうなるかってね。  からだと脳のズレをなおしたから♫   腕立て伏せをしやすくするための 筋肉の意識を脳に刻まれた🧠ズレを 修正するとムダな力使わずに スムーズに動けるわけ😊    背骨はからだのど真ん中❤️ これをスローガンに 腕立て伏せを楽しんでくださいね🙌 夏までに二の腕も細くなっちゃうかも♫    #らくやせ
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五反野くびれ王国　国王　吉田ともこ(@yoshida1301)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日am1時00分PDT