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～ 週末に楽しむ手作りカレー ～
① 洋食屋さんのビーフカリー ６０２ｋｃａｌ
大きな牛肉の塊肉を圧力鍋で、あっという間にトロトロに 
玉ねぎを炒めたり、粉からルウを作ったり、
でもスパイスは２種類のみ。
結構スパイシー 
でもＡＢＣの作るカレーは好き 
② 自家製ピクルス １８ｋｃａｌ
授業の最初にカットして、マリネ液につけておくだけ。
このショットグラスに入れるとお洒落 (*^o^*)
③ たっぷり野菜のホットドレッシングサラダ １１８ｋｃａｌ
もりもり野菜 v(^-^)v
ドレッシングはホット。
少し煮詰めていますが、なかなか美味しいです。
④ ストロベリークレープ ２３９ｋｃａｌ
クレープ作りは楽しいですね 
カスタードクリームパウダーを使って、簡単デザート。
茶巾絞りのように包みこみます。
スパイシーカレーのお口直しに、いい感じ (*^o^*)
お正月あけのＡＢＣ始めは料理から。
おせちに飽きたらカレーだね・・・ということで（笑）
４人だったはずが１人こない・・・(＞_＜)
先生、もちろん材料減らしますよね 
と聞いたら、
今回はこのままで・・・
正月明けの食べすぎ panlove にとって、
１．３人前はいかがなものかと (・_・;)
とくに、もりもり野菜
食べても減らなーい (＞_＜)
