• 気温（6.2度）　2025.11.22

• 第１０８回長野１２００ＦＭロールコール　2025.11.21

• ＱＳＯ（須坂市・他）　2025.11.21

• 歩数(4,649)　2025.11.21

• 夕食　2025.11.21

• 昼食　2025.11.21

• 朝食　2025.11.21

• 気温（－0.1度）　2025.11.21

• ＱＳＯ（筑北村・他）　2025.11.20

• 歩数(4,410)　2025.11.20

• 夕食　2025.11.20

• 昼食　2025.11.20

• 朝食　2025.11.20

• 気温（－1.2度）　2025.11.20

• ＱＳＯ（千代田町・他）　2025.11.19

• 歩数(3,960)　2025.11.19

• 夕食　2025.11.19

• 昼食　2025.11.19

• 朝食　2025.11.19

• 気温（1.4度）　2025.11.19

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