妊娠糖尿病の妊婦さんは
年々増加傾向にあるようです
大体の方は食事療法を自宅でされると
思うので、よかったら病院の糖尿病食を
参考にしてみてください〜
ただ個人的には
かなり量が多く8ヶ月にもなると
完食は無理って感じです
いつも7〜8割だけ食べてます。
そして白飯を全部食べた時は
血糖値がグンっ
とあがるので
とあがるのであえて残すようにしたりしてます
白ご飯が大好きなのに辛い…
ただ病院食のすごいところは
こんなにボリュームがあるのに
すべて500〜600カロリーに
抑えられてますっ！
中には薄味のものもありますが
全然不味いと思う味付けではありません
管理栄養士さんってすごいなぁと
つくづく思います
予定日まであと2ヶ月！
なんとかコントロールして
長男の時みたいな巨大児になってしまわないよう
気をつけたい
白ご飯のメニューが夜ご飯
うどんのメニューが昼ごはん
パンのメニューが朝ごはんです
白ご飯150
鯖の味噌煮
ミョウガとモヤシと卵の酢の物
白菜のお浸し
りんご
白ご飯150
おでん(こんにゃく、大根、鶏モモ、卵)
もやしとハムの三杯酢
エビと青菜の中華風炒め
ちらし寿司150
鮭のバター焼き(ブロッコリー添え)
トマトの紫蘇あえ
バナナ1/2
白ご飯150
鶏胸肉の南蛮蒸(ピーマン、パプリカ、玉ねぎ)
青菜とカニカマのスープ
肉じゃが
白ご飯150
牛のしぐれ煮(さつまいも添え)
筍とワカメのスープ
小松菜と人参のお浸し
キウイ
白ご飯150
油林鶏(鶏胸、キャベツ、パプリカ)
白菜のお浸しわさび和え
青菜のはるさめスープ(しいたけ、卵)
オレンジ
うどん
ボイルサラダ(エビ、キャベツ、人参)
生姜焼き(ブロッコリー添え)
里芋とインゲンの煮物
うどん
もやしのナムル
茄子の炒め煮(人参)
ブリの煮付け
うどん
味の塩焼き
筑前煮
きゅうりのお浸し
食パン
ツナと野菜のソテー
牛乳
うめゼリー
食パン
レタスとツナのサラダ
牛乳
マスカットゼリー
食パン
ひよこ豆サラダ(マヨ)
牛乳
オレンジ
ここ最近の食事はこんな感じでした
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