体重は75~6から73くらいまで落ちました。
やってること
カロリー制限（ローファット）
P160
F40以下
C140まで
筋トレ（週二回）
トレーナーがいうメニューをこなしている。
ローカーボにすればすぐに痩せるんだろうけど、そうすると筋肉も落ちるのでローファットでコツコツ痩せていく感じ。
凄いもどかしい！！！
ガツンと痩せたい！！
と思って、最近は炭水化物もお茶碗1杯に抑えている。
朝飯（納豆たまごごはん）
ごはん
納豆
たまご
プロテイン
昼飯（サラダ）
鶏胸肉
キャベツ千切り
夕飯（炒め物）
鶏胸肉
キャベツ
夜食
プロテイン
あと１ヶ月頑張ります。