おひとりさまライフ 保護猫ちゃんと一緒

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田舎の父親同居介護の2年を終え、父から引き継いだ保護猫ちゃんとの田舎生活 母弟父をみとった自分の生活の整理をぼちぼち

こんにちは(‐^▽^‐)  ご訪問ありがとうございます。



■2016年3月記:


201512月頃から実家の父の一人暮らしが難しくなり、

南国の実家と関東を行ったりきたり。。。


1月からはほぼ実家滞在中。実家での父の食事が炭水化物中心、

かつ、超濃い味好みの為、自分の食事も残り物整理でひっぱられ、

ストレス解消にお菓子へ走ることが多くなる。どうなりますやら・・・


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■2014年9月記:

子供の頃から太目(家族も太目)、万年ダイエッターの50代女性です ( ´艸`)

最大重量は、高校の頃の63kg, それから何十年、あらゆるダイエットとリバウンドを繰り返し

体重は 50~60の間を行ったり来たり。 この2年程、ダイエットサイトでレコーディングの
カロリー制限&バランス食にて、現在 158cm 50kg前後 体脂肪22% 前後(ブログ開始当時2014/4頃)

ローカーボ9ヶ月目あたりの最近は、47㌔前後 18%前後 (今は、これ以下にはならないように注意中)

食歴もさまざま、近くにはマクロビオティック、ヴェジタリアン時代もありました

今思うに、完全なる栄養不足だったかと。


2013年末からは、ローカーボを目指しつつ、体質改善に取り組んでいます。
その過程を綴るブログです。 改善したいのは、


①花粉症、腕湿疹などのアレルギー症状

②お通じ

③体重キープ、かつ下半身引き締め

④長年のお菓子・パンの過剰摂取状態から、現在は脱してはいますが、

まだ我慢している状態と思われるので、お菓子やパンは欲しくなくなる状態までいきたい。


細かいことは、いろいろありますが、とりあえず花粉症が改善されたら、すごいな~ と。

来年の花粉シーズンが楽しみになるように、成果を出したいな~ (*⌒∇⌒*)


同じようなご興味の方々と情報交換できれば、うれしいです ニコニコ

よろしくお願いいたします。 


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■2015年4月記:


ローカーボ開始は、2013年12月末でした。

現時点で、2年目にはいり、まだまだ試行錯誤は続行中、


昨年9月記載の、下記状況が今どのくらい改善されているか・・・


①花粉症は、30年以上悩まされており、昨年までは薬をいろいろとっかえしながら飲んでいました。

今年は、服薬はやめようと決心していて、そろそろ花粉も終盤のこのごろ、飲まずにすんでいます。

ただ、症状は、ときどきくしゃみあり、鼻ずるずるはありますので、完全に治ったわけではなさそうで

薬飲まずにこの状態は、昨年までよりは、3~4割以上改善しているのでは、と。


なので、来年の花粉シーズンが、とても楽しみです。


②お通じ:

これも改善と言えるのかどうか、ただ、常習だった便秘薬は1年以上飲んでおらず

野菜等食物繊維もかなり減らしているので、肉卵チーズ位だと、カスになるものがないので

ほとんど3~5日に1回、少ししか出ないですねえ・・。 これが、よいのか、悪いのか、

まあ、便秘薬飲まなくなっただけ、よしとしましょう、いまのところは。


③体重キープは、悩ましいところで、昨年夏頃の最低数値からは、増量気味のまま

一向に減る気配がありません。増えた3㌔位、戻したいところなんですが・・・

増量しているので、下半身もそのまま、むくみ体質はなかなか改善が難しところです。


④普段の食生活では、昔やめられなかったお菓子・パン等、全く食べずに済んでいます。

が、旅行や帰省時には、避けたいと思いつつ、普段の糖質20g以下から、増え気味で・・・


しかしながら、かつてのお菓子三昧だったことを考えると、変われば変わるもんだなあ・・・

が、本音は、パンやお菓子は、今でも食べるとおいしいし、まずい、具合悪いにはならないので

その境地に迄至れるのか、自分ながら、興味ありです^-^


*というわけで、花粉症の改善がみられることは、とてもうれしく、体調が悪いことも特にないので

今後も、ローカーボ続行します。願わくば、体重3㌔程絞って、下半身すっきりしたい^-^

                          

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9月もあっという間に過ぎ去り

なんだか、仕事が忙しいのと、父の一周忌があって、気ぜわしかったので、

9月もあっという間に末日となってしまった。。。

うちの田舎の方では、まだまだ法事関連を家でやることが多く、

親戚一同には父も散々お世話になってきたことだし、

一周忌は、皆を呼んで家でやらないとなあ、と思いつつ、

おばちゃんたちの世代までは、家で煮炊きして、本当に準備が大変。

大勢分の料理を私はとってもできないので、

おばちゃんたちにヘルプを求め、何とか乗り切った。

 

猫ちゃーも、相変わらずで、9月18日の法事の日には、たくさんの人が家にいて、

それでもにゃ~にゃ~と人にすりすり、かわいがられていました^^

今日は、朝から庭を眺めてまったりちゅう~

 

 

一番近い親戚だけお声かけして、5組10人お集まりいただく。呼ばれた方は、

手ぶらではなく、やはりなにがしか包んで来られるので、それもあって、私も

本音は家でやらずに、私だけお寺さんへ行って法要してもらう、

という方がよいのだけど、1回はやっておいた方が、あちこちに顔がたつ? 

というか、なんというか・・・
 

田舎の習慣として

・豚骨と野菜の煮物、白ごはん、冬瓜の味噌汁、お漬物、を

お供えするとともに皆で、いただく。今、うちには3合炊きの炊飯器しかないので、

一升炊きの炊飯器をおばちゃんに借りて家でごはんを炊く。

煮物はおばちゃんの一人に依頼、味噌汁は別のおばちゃんにお願いする。

・法事用のお刺身パックはスーパーに注文

・仕出しの盛り皿X2台を、前の週に、食堂をやっている親戚に依頼

・お返しの包み(砂糖や小麦粉、昆布、だしの素、等のセット)を

お店をやっている親戚に依頼

 

お坊さんは、普通は家に呼ぶのだけど、最近はお坊さんのところへ

位牌と写真を持っていってお寺さんでやってもらうことができるので、

前の週のうちにアポ取りして、当日私一人で行ってきて、お布施をお渡し。

おばちゃんたちも、行こうか?といってくれたけど、みんな準備もあるし忙しいし、

別にいいよ、と言って、一人でいったところ、父がいたころ、

いつも父の相手をしに来てくれていたおじさんが来てくれてて、感謝。

 

午後になって、大鍋を車につんで、煮物のおばちゃんが到着、

お茶椀等も足りないでしょう、と持ってきてくれる。そうなんだよね~、

父がいなくなって、整理しつくして、山とあった食器も、

ずいぶん整理してしまったのだった。もう家で大宴会をやることもないだろう、と・・・

母がいた頃は、何かと家で大宴会だった・・・

 

大鍋の味噌汁も到着、おばちゃんたちも、お漬物やゼリー等作ってきてくれる。

 

夕方、皆さん集まりはじめ、煮物、ごはん、お味噌汁、おつけもの、をいただくと、

その後は、飲み食いの宴会に突入。まだ暑いので、ビール、冷茶がメインで出る。

 

準備した食べ物、お菓子は、お帰りの際に、皆さんに分けてもっていっていただく、

そうしないと、残されても、私一人ではどうしようもなし。

 

あとは、事前にネットで注文しておいた、お返しのお米を、お持ちいただく。

 

https://www.okomeya.net/kouden

 

初回注文前には、事前に見本のお米を送ってくれるので、試しに味見ができ、まあまあおいしかったので、少し高いお米ですが、自分で買ってまで食べることはなさそうだし、これにしました。

 

 

*はてなブログで書いてます。

お一人様ライフ