1日24時間ｘ7日=168時間
睡眠7日x8時間=56時間
それを引いて112時間
112-労働時間おおよそ56時間=56時間
で、1日8時間を生活を送りつつの自分の時間にあてる事ができる。
必ずしたい事
日曜 夜2時間をバスケに費やす
月曜 夜2時間をバスケに費やす
火曜 2時間をボクシングに費やす
水曜 2時間をボクシングに費やす
木曜 未定
金曜 2時間をボクシングに費やす
土曜 未定
プラス
2時間ウェイトトレーニングにハンドリングドリル30分を週に4日
10kmラン 1日
短距離走 1日
特定の部位やトレーニングに対しての勉強を1時間 4日
したい。