大人のためのフットサルスクール（レベル２）

みなさん、こんにちは店長藤村です

先週から金曜日の20時～22時。
大人のためのフットサルスクールレベル２がスタートしました。
定員13名。
少人数制で、基礎を中心にみっちりとトレーニングします

まずは、ウォーミングアップ。
ゆっくりとジョグからスタートし、全身を使ったステップで筋肉をほぐし、可動域を広げます。
そして、ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ。
徐々に心拍数を上げていき、細かいステップに入りました。
慣れない動きもありましたが、継続してトレーニングすれば、きっとできるようになります


次に、2人組パス＆コントロール。
徹底的に基礎トレーニング。
基礎は、とにかく反復練習です
グラウンダーのパスと浮き球のパスも練習しました。
途中、浮き球のパスのメリットなどを説明させていただきました。
普段無意識で止めたり・蹴ったりしていたかもしれませんが、1本1本ポイントに集中してトレーニングすると成果が全く違ってきます

その後、グループに分かれてパス＆ゴー形式。
引き続き、動きながらの基礎トレーニングです。

そして、また2人組に戻りパス＆コントロール。
今度は、受ける前の動作（フェイク）も入れながらのトレーニング。

休憩をはさんで、シュートトレーニングを3種類。
①足裏コントロールからのシュート
とてもシンプルですが、シュートを打ちやすいところにコントロールをすることと、出し手側のパススピードとタイミングが合わないと、結構難しいです。

②ワンツーからのシュート
基礎トレーニングで行ったフェイクも入れながら行いました。

③スイッチからのシュート
2人組での崩しの1つですね。
フェイクを入れながらパス交換をして、タイミングを見計らい仕掛けます。



このような流れで80分ほどトレーニングを行いました。
そして、最後にゲーム。
3チームに分かれ、トレーニングでやったことにチャレンジ
ゲームが1周したろころで、休憩＋アドバイス。

トレーニングでやったことにチャレンジしてくれている所は、すごく良かったです
ただし、声（コミュニケーション）が足りませんでした。
チームの練習ではなく、個人個人が集まった形式でトレーニングを行いますので、初対面の方ばかりではあります。しかし、コミュニケーションはとても大切です

ボールをもらう時の声。いつ欲しいか。どこに欲しいかなど。
見方へのサポートの声。周辺の状況を教えてあげる。

2周目は、遠慮がちでしたが、1周目よりもコミュニケーションをとりながらのゲームとなりました。

最後に記念撮影。
初回から13名のみなさんにご参加いただけました。ありがとうございます

ヘビーユーザー チーム編

こんばんは

先週末、チーム会員2チームがポイント満タンとなりました
いつもご利用ありがとうございます

ペンタグラムさん。
一度一緒にプレーをさせて頂きました。
人数が足りない時は、お気軽にお声掛けください
また、一緒に蹴りましょう

ＵＦＣファミリアさん。
地元仲間のチームで、毎回3チームくらいで熱く戦っています！盛り上がってます
そして、プレー後のも、週間になってきました。
ありがとうございます

思いっきり楽しみ、ゆったりと寛いで頂ける施設となるように、これからもスタッフ一同、頑張ってまいります

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新兵器 完成！

昨日、午後から専務が新兵器の仕上げをしてくれました

まずは、土台完成。

そして

みんなで協力して、内部の仕上げ作業。

COSTAと名入れもして、見事に新兵器が完成しました

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新兵器その2

そして、蓋を廃材を利用して作ってもらいました

溶接

とりあえず、カタチは完成しました

ここからは、専務の出番
仕上がりが楽しみです

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新兵器その1

専務のお腹と似たカタチをした物体

お陰さまで、ＢＢＱの利用頻度がぐ～んと上がってきましたので、新兵器を投入します

お隣さんにお願いして、ガスバーナーで切断

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続編！

こんばんは

今日は、夕方のレンタルのお客さんもBBQ
約30名様、ご利用ありがとうございました

そして、更にもう1件

仕込みがBBQでは、大切です

大会とレンタルコート終わりで、飲まれる方もいまして
本日のアルコールは約200杯
余裕を持って仕入れたアルコールも、ギリギリでした

思いっきり楽しんで、心地よく長く滞在していただけて、嬉しい限りです

みなさんの笑顔見ることと、「また来ます！」「ありがとうございました！」という一声を頂けることが、何よりの励みになります

本日のご利用、ありがとうございました

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最高のBBQ日和！

こんにちは
灼熱の太陽の日差しが降り注ぐ、コスタ横浜です

今日は、大会終了後に打ち上げBBQ

前日にコストコで、買い出しをされたお客様。わかってますね大き目のお肉をガッツリ焼くのがコスタ流

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ありがとうございます！

こんばんは
店長藤村です。

本日からスタートしました、大人のためのフットサルスクールレベル2。
初回から定員に達しました
ご参加頂きまして、ありがとうございます
トレーニングの時間は120分のスクール。
約80分は、動き作りと基礎練習、シュートにつながるトレーニングをみっちりと行いました。
残りの40分でゲームを行います。
何事も基礎は、とても大切です
初心にかえり、徹底的に基礎トレーニング。
そして、サッカーとフットサルのちょっとした違いをアドバイスさせて頂き、最後のゲームで実戦してみる！

ゲーム形式では、トレーニングでやった事にチャレンジしてみる場面をたくさん見ることができました

何度失敗しても構いません
とにかくチャレンジしてみることが、成長への第一歩です

ホントにちょっとした意識の持ち方の違いで、格段に上達しますから
デモンストレーションで、動き方とポイントを目と耳で、しっかりと吸収して下さいね

またのご参加をお待ちしております

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リフレッシュ

昨日はオフでした

前日、終電で帰宅し2時に寝て3時間睡眠
5時に起きて、ゴルフに行ってきました
大学時代過ごした千葉県佐倉市にある麻倉ゴルフ倶楽部。
メンバーは、親父と親戚のおじさん2人

前日ほどの猛暑ではなかったですが、それでもかなり暑い1日でした
立ち上がり4ホールは、パー2つのボギー2つ
おっ！久々にいいスコアになりそうな予感
茶店で、缶ビール飲んで迎えた5番ボール、見事なドライバーショットは、隣のホールへ～しかし！隣のホールから打った2打目は、グリーン近くにナイスリカバリー
結局、50+49=99
いつも通りのスコアでした

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ヘビーユーザー

こんばんは、店長藤村です

毎週水曜日、20時～22時。
大人のためのフットサルスクール開催中
本日は、23名の方にご参加頂きました
いつもご参加頂き、ありがとうございます

500円毎に1ポイントを差し上げるポイントカード。
満タンになると1000円割引です
本日2名の方がポイント満タンでした
竹内さん、毎回ありがとうございます

そして、佐藤さん
前回、紹介できなかった、藤田さん！和田さん！佐藤さん！も、満タン割引でした

体重が落ちました
テニスの動きが良くなりました
というお客様の声を聞くと、ホントに嬉しいです
また、動き方や基礎技術系など、休憩時間に積極的に聞いてこられる方の意識の高さも、嬉しく思います

目的は、みなさんそれぞれ違いますが、みなさんの成長を見ることが、我々スタッフの励みになります

みなさん、いつもありがとうございます

そして、今日は前職時代店長を勤めていた頃からの正にヘビーユーザーである正木さんも仕事帰りに、初めてコスタに来てスクールに参加してくれました
もうかれこれ、6年くらいのお付き合いです
1年ぶりくらいの再会でした
ありがとうございます。

今週、金曜日からスタートするレベル2。大人のためのフットサルスクール。
同じく20時～22時。
わたくし藤村が担当させて頂きますので、どうぞよろしくお願いします。

最後に、毎晩玄関でお迎えしてくれる愛犬キャンティ

まもなく10歳です

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