こんにちは
アトピーアドバイザーのけいすけです。
今回は、
コンビニで買えちゃうあるもので
アトピーをよくするものを紹介します。
わざわざスーパーや、
ネット通販で買うよりも
近くで買える所がメリットですね。
でもなんとなくコンビニで買えるものって
体に悪いイメージがありますよね・・・
コンビニ弁当や揚げ物、肉まん・・・
どれもアトピーにとって怖いものばかりです。
だからといってコンビニを避けるというのは
間違っています。
最近では、
コンビニにも体にいいものも
少しずつですが、増えてきました。
それを紹介します。
これを知らずに
アトピーをケアしていくと
知らず知らずのうちに
アトピー完治が遠ざけることに
なってしまい
いつまでたっても治らないと
嘆くことになるでしょう。
逆にこれを覚えとくと
あなたのアトピー完治を
促進させてくれます。
アトピー完治を目指したい方は
ぜひ最後までお付き合いください。
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コンビニで買える○○のものとは
それは
「甘酒」です。
甘酒の別名って知っていますか？
「飲む美容液」
なんて呼ばれています。
甘酒って凄い昔からあって
なんと古墳時代からあるそうです！
江戸時代では、体にいいとされ
熱中症対策でも飲まれていたんです。
ではまず甘酒がなぜ体にいいのか
お話します。
甘酒の基本的な作り方は
米麹を水につけて温めるだけなんです。
米麹さえあれば作れるんですが、
また今度作り方を教えますね！
これは、発酵の力を使って
つくられたもので、
体にいいとされる理由は、
・善玉菌を増やしてくれる
・肌を綺麗にしてくれる
・朝から元気になる作用がある
など体にいいことばかりです。
一つずつ説明します。
発酵の力で
酸性プロテアーゼというのが
つくられます。
この酸性プロテアーゼというのが、
腸内に善玉菌を増やしてくれて、
腸内環境を整えてくれます。
便秘などにとても有効です。
次に肌をきれいにしてくれる
理由です。
これも発酵の力で、
ビタミンB１、ビタミン１２、
ビタミン６がたくさんつくられます。
ビタミンB１、１２、６の力は
ビタミンB１：疲労回復、ストレス緩和
ビタミンB１２：貧血予防、不眠症予防
ビタミンB６：健康な肌や髪をつくる。
体にいいことばかりです。
朝から元気なるのは、これらの
成分がはいっているからです。
朝から元気になれれば、
仕事や学校など色々なところで
がんばれます。
大切にしたいのが、
摂取時間と摂取量です。
体にいいからといって、
たくさん飲むと逆効果です。
摂取時間は、朝がいいです。
元気がでますからね！
朝食を食べる前に飲むといいです。
次に摂取量です。
摂取量は、２００ｍｌが体にいいと
されています。
しっかり守りましょう。
ぜひみなさんもコンビニで手に入れてください！
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