先日、港区Kissポート財団 Kissポート講座 「いきいきライフ健康寿命をのばす食事とは!」の講座を担当させていただきました。
その都度、ご質問に答える形で進めさせて頂きましたが
👩「今日、ちょうど健康診断結果でコレステロールを下げる薬を頂いて…食事を気をつけたいと思い来ました」
👩「薬は、飲まないといけませんか？」
👩「メタボリックシンドローム、私はあてはまりますか？」
👩「血圧が高いのですが、何に気をつけたら良いですか？」
👨「1日に必要な食事量、これだけ食べないといけないのですか？」
👨「1日に2食しか食べないのですが、良くないですか？」
👩「コレステロールが高いのですが、朝ごはんに何を食べたら良いですか？」
👨「沢山の情報の中で何が正しいかわからなくなります。どうすれば、正確な情報が得られますか？」
その他にも、個人的にご相談頂いた方にあまりお時間はなかったのですがお答えさせて頂きました。
こんなにも、健康的な食事に関心を持って下さる方がいて、嬉しく感じました。
次回、ぜひ違った形でまた相談の場が作れたらと思っております☺️