腕を出す服になりますね・・・
ヤバい😱
二の腕なんとかしないと😫
と悩む方も いらっしゃいませんか？
二の腕が太くなるのは
まずは 筋肉不足・・・
筋肉が衰える事で脂肪がたまりやすくなり
皮膚もたるみ プルプル二の腕になってしまいます( ┰_┰) ｼｸｼｸ
ダンベルを使って簡単二の腕痩せ👍
(500のペットボトルに水を入れた物でも出来ます)
✰︎ダンベルを握った方の腕を
真っ直ぐ上にあげる（耳に付ける感じ）
✰︎肘から後ろへ曲げる動作を30回
反対側も同様にしていきます
他にブラジャーのサイズが合わず締め付ける事で
上半身 特に二の腕周りのリンパの流れが悪くなります
リンパの流れが滞ることで
二の腕はどんどん老廃物を溜め込んでしまい
むくんで むっちりした二の腕に(><)
さらに 代謝が落ちることで脂肪細胞が肥大し、セルライト化してしまいます( ┰_┰) ｼｸｼｸ
二の腕マッサージで血行をよくし むくみや むっちり二の腕解消しましょう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ブラジャーのサイズチェック
筋トレや 二の腕マッサージの詳しいやり方
お気軽にご相談下さい^ ^
サロンおススメコース
脂肪燃焼コース(背中 二の腕)
セルライト除去コース(背中 二の腕)
8640円(会員の方4320円)
