こんばんは
Akiです♪
Akiです♪以前書いた記事
今の自分を見るためにやること
毎日続けること
これを
ハイヤーセルフと約束させられた私
あれから1ヵ月ちょっとたちましたが…
続いております、ええ
毎日朝起きたら嗅覚反応分析チェック
…っていうか
これは毎日続けてやることの中には
入っていなかったのだけど
でも
自分の状態を目で見て確認できるのは
これがいちばん手っ取り早い
というわけで
嗅覚反応分析チェック
からの
呼吸瞑想
そして
嗅覚反応分析チェック
これが
朝の習慣となってきております
でね
最初のうちはね
左:呼吸瞑想前
右:呼吸瞑想後
右:呼吸瞑想後グラフもこんな感じで整っちゃってね
調子よくやってたわけです
でも
10月を10日ほど過ぎたあたりから
呼吸瞑想後でも
グラフがこんなんなってきた
左上が少ないの
私の今までのパターンから
こーなることは
結構少なくて
こーなったときは
もうほんとに単純に
胃に不快感が表れる時
新しいお仕事を始めて
いろんな感情が出てきたことと
慣れない場所で
覚えること満載で
ストレスたまってんだろうなー
そんな風に思った
でもこれってさ
お仕事慣れてくれば
落ち着くでしょ
なんて楽観視していた私
一応左上を伸ばすための精油を
ブレンドして塗ったりしてた
でも
グラフはなかなか変化しなくて
しまいには
こんな状態に
あー心軸やん…めったにないやつ…
まぁ確かに
動きたい思いと
不安が入り交じって
ぐちゃぐちゃしてるので
こんなんなるよね
それとは別件で(別件でもないのか？)
嗅覚反応分析との向き合い方を
ずっと模索していた私
ひとりでぐるぐるしていても
しょーがないので
思いきってこの方に
お話を聞いてもらうことにした
この方は
なんと
嗅覚反応分析士トレーナー
私が始めて講座を受けた時
すでにインストラクターになっていました
私のまわりには
嗅覚反応分析士仲間がいないので…
思いきって
お忙しいこの方に
声をかけさせていただいたのです
とはいえ
具体的に何を困ってるとか
そーいうことは思い浮かばず
ただ
嗅覚反応分析と私
この関係を
どうしたもんか
そんなざっくりな思いを抱えて
国友さんのところに行きました
国友さんには
最近の私の状況やら
やりたいことやら
あんなことやこんなこと
とにかく出す
出してるそばから
国友さんの突っ込みが入りまくり
途中(っていうかわりと序盤から)混乱
あーこれもうあかんやつや…
途中投げ出しそうになった(笑)
でも
なんでかわかんないけど
そこで諦めたくなかった
だから
どーにかして
なにかしら肚に落とし込みたくて
食らいついた←なんか私これやりがち
結果
思いもよらないところに着地
またひとつ
突き抜けた感
ここにたどり着いた時
…泣いたよね…(ー。ー;)ﾎﾞｿｯ
もっと詳しく書きたいと思ったんだけど
今ここで詳細書くと
色々覆されてしまうような
しまわないような
そんな感じがしたので
ちょっと自分の中にしまっておく
直接会えた人には
話す…かも
…どうかな(笑)
というわけで
嗅覚反応分析と私！
私の嗅覚反応分析との関わり方！
国友さんのひとこと
｢何はともあれ
まずは今の状態のバランスを整えよう｣
この言葉にはっとする！Σ(￣□￣;)
そうよそうよ
出来事にフォーカスして
ぐるぐるしてる暇があったら
グラフを整えることを実践する
グラフを整える方法は
一見すると
悩みや出来事に全く関係ないように見えても
ただやる
やればいい
やれば何かが変わってくる
…
あれ？
このフレーズ…
どっかで聞いたかも
(わかる人がわかってくれればいいわよ)
なので！
初心にかえって！
自分を整える方法
探します
さっそくこれ買ってきた
