呪文

怒らない

周りのせいにしない

自分以外のまわりに対する配慮をかかさない

ストレートに言う

平常心

自己責任

気配り

はっきり言う

いらいらしない

責任は自分にある

まわりのことを考える

端的に言う

言い方や表現を変えて3回同じことを繰り返す！

意識する

明日はハッピーで穏やかに過ごせますように