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今のプチトレメニュー。
拳たて伏せ、腹筋、背筋、首振り
100回
柔軟15分
2分とインターバル30秒10Rの
パンチ&キックシャドー
ジョギングはだいたい3キロ
これで55分位。
23時帰宅を超えると半減させてます。
土日はあまりできてない代わりに、
出来るだけ、山に登るようにしてます。
何を目的にと嫁から言われますが、
強くなるためとしか言いようが無く。
身体か変わっていくのが楽しいからでしょうか？
何が目的？うーん？





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