体脂肪率9.2達成&足つらず

今日は仕事は休み。
家族サービスにて倉敷アウトレットに行き、帰りすぐに道場に行きました。

長男を見学させたろうと思ってましたが、あっさり逃げられ、私一人自転車で行きました。

足つらなかったです。
多分、先生の私に対しての時間配分(スパーのサイクルを減らしてくれました)が効いたのだと思います。

今回は、先生のハイが顔にはいったり、私のハイがたまたま先輩に入ったりと。ビデオ撮影があったので楽しみです。

そうそう、念願の体脂肪率計れました。最新式でなかったけど9.2%でしたよ！29歳で23%だったのに。
食事制限無し&39歳でよく頑張ったと、自分を褒めときます。ニコニコ



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