水は大切

今日は休日の為、家から自転車で道場通い。
往復11キロ程度。
ここで失敗を。稽古途中用のポカリを運転中に飲んだ為、稽古後半で無くなるという失態を。
水分が無いと、顕著に回復しないですね。勉強になりました。

今？反動で水腹です。

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