皮下脂肪☆

皮下脂肪について話します。

皮下脂肪は筋肉と皮膚の間にできる脂肪です　　

手で掴める？お肉は皮下脂肪なんだって・・・

お腹に力を入れたとき表面が柔らかくて中が硬かったりしたら皮下脂肪があるんだって・・・

皮下脂肪って誰でもあるらしい

無いことは無いんだって

皮下脂肪を落とすには

ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動

がいいらしい

ウォーキングとかジョギングとか少しやっただけじゃ意味ないんだよね。

ジョギングやり始めて３０分以上はしないと脂肪を燃焼しないらしいし・・・

あと筋トレをやってからやるのがいいらしいです

頑張って皮下脂肪落とさなきゃ

日傘☆ 白と黒！！紫外線カット

去年かその前の年かにＴＶでやってたのを思い出しました

白と黒の日傘ではどっちが紫外線をカットしやすいか

黒が一番紫外線を通さないってよく聞きます・・・

でも黒って暑いー　　

　テレビで実験してたのでは、ほんのちょこーーーーーーとしか紫外線カットの差は無かったです

ＵＶカットのなら黒以外のでも大丈夫らしいなら安心

まあ私は日傘使ってないけど

はじめます☆

今日からブログ始めます

美容とかその他いろいろ知っていることとか、聞いたことなど書くので宜しくお願いします

知ってることがあったら教えてください

あと、１週間くらいあまり更新できないかもしれません

なるべく更新頑張ります