深夜の間食の代償【結果編】

いつもありがとうございます。
Pilates Mam（ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾏﾑ）すずです。



さて深夜の間食の代償の結果です。

えっ、もう？という声が


そうなんです。

元々公開するつもりなく

自分の記録用にとっておいたものなので

途中経過などなく申し訳ありませんが

すでに結果は出ています


『太っているうちに入らない』

『インストラクターなのに、やばっ』

など、いろいろなご意見があったかと

思いますが


ひとまず

２週間お腹痩せチャレンジで行ったのは


夜食をやめる（特に食事制限なし）

お腹痩せに特化したマットピラティス（朝晩１０分程度）

のみ


さて結果は、、、

（アングル、画像悪くてスミマセン）

２週間前

２週間後

厚みも

この２週間でやったことは

夜食をやめる＆運動

つまり

摂取カロリー<消費カロリー


結果はどうでしょう？

一目瞭然


食べる量より運動量が多くなれば

誰でも痩せるのです。



だから、これが逆転すれば

運動しているインストラクターだって太る

のです




ではなぜ

たった２週間の

食事制限なし

朝晩の１０分の運動で

これだけの結果が出せたのか



次回、もう少し詳しくその訳と

私が考える『痩せるということ』

について書きたいと思います


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