逆境力

ストレス社会の今
気になった昨日のTV番組
レジリエンス

米国では３０年前から研究されていたそうです



TV番組からメモりました


「心が折れやすい人の傾向」
感情の起伏が激しい
過小評価（自分自身を）


「大丈夫な人の傾向」
自尊感情
感情コントロール
自己効力感
楽観的

他人と関わる事
食生活と運動も大事と言う事です

レジリエンスに関する書籍も多数出版されてますね