何を食べるか

真夜中～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

食べるのは大事な事なのだが

食べる時間も重要ですね

朝なら炭水化物

昼も炭水化物

夜はタンパク質

極端に重要だと思うモノを挙げてみましたが、バランスよく適度に色々なモノを食べるのが良いです

一日を通して体が求める栄養は、時間により変わっています

まぁ( ´艸｀)

もう常識ですよね(^_^)ﾉ