でも食事制限のみで無理やり痩せるのは、ダイエットではなく強制飢餓状態(-.-;)
はっきり言って
よろしくない(-.-;)
食事制限して痩せただけだと、先ずリバウンドします
簡単に言えば(^_^)ﾉ
食事制限によって、栄養が足りなくなった経験に対して体が反応し
蓄えなきゃヤバい(ﾟДﾟ；)
となるからです(･ω･)
ダイエットは先ず食べる(*´▽｀*)
でもって運動するヽ(^0^)ﾉ♪
運動によって筋肉量が増えれば、自然と代謝が良くなり、太りにくい体質になります(*´▽｀*)
加えて
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を毎日食べると、体の内側から綺麗になれます(*´▽｀*)
ダイエットを単に食事制限だけだと、下手に勘違いされません様お気をつけ下さい(^_^)ﾉ