前回椎間板が「57歳」と言われてしまった私σ(´∀ ｀●)
今日初めての問診の日🙋♀️
仕事終わり間近に「ミーティングできますか？」って入ってきて、
週明けでお願いします！と無理やり終わらせて、
整形外科へ🐾
受付が機械で戸惑うと、
スタッフさんが代わりにサササーってやってしまう😅
ありがたいんだけど、説明が欲しい💧
予定より早めに着いたので、
しばらく待つことに。
そういえば、
受付してくれた人、
前患者で行ってた（働いてた）整形のリハスタッフに似ているんだよなぁ🤔
スパルタで心身病んだなぁ…
こんな人が多いのかな〜って思い出し、
ええっと名前なんだっけかな？
あ、そうそう「◯◯」さんだ！
その受付してくれた人、
よく動くのよね。
で、
名札が見えて...📛
まさかの「◯◯」さん...！！！！
え、うそ😬
前のとこ辞めたのか。
氏名確認されちゃったからな…覚えてそうだな。
知らないフリしてくれてるだけだな。
大人しくしよ←今ここ
さて、
気を取り直して、リハです🥹💓
まずは問診、
体チェック
同意書書いて、
アドバイススタート✨️
骨盤かたいらしい（知ってる）
開脚でペタンじゃなくて、
足閉じて、前屈で良いらしい。
足の裏も硬いらしい。
これも腰痛に繋がるらしい。
（足裏コロコロしよ）
太ももは解した方がいいらしい。
（筋膜ローラーやろ）
3角座りの左右捻りをやる。
（これは毎日やってる）
片足あぐらで前に倒れる。
（ヨガマットでやってたけど）
座って膝の横を伸ばした方がいいらしい。
膝の後ろを抱えて、お腹にくっつけるのがいいらしい。
（膝ごと持ってた）
1年前に院長に教わった2種と、
今回追加で3種。
できるだけ毎日やって、
2週間後チェックということになった( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
プラスにはならないけど、
マイナスからゼロに近づける！