能の満腹中枢‥満足するまで待てません。。
基本、早食い。。
でも太りにくい？でした（過去形）
それが当たり前のまま、大食い、早食い。。
これでは確実太ります(>_<)
又、仕事絡みのストレス‥あまりそれのせいにしてはいけないと思うけど‥結局、煮え切らない思いにストレス‥そして、とめどなく食べ続ける。。
もうそろそろ限界だと思い、ブログを通して自覚をちゃんと持たなければ‥と書いてます(;_;)
菓子パン、洋菓子、チョコレート、甘いものめちゃくちゃ食べてるぅ。
いぇ～い！
（やけくそ？笑）
ううん、明るくいきたいだけです(^_^;)
私、かなりの冷え性でそれが年齢と共に新陳代謝が悪くなってる原因だとも考えられ‥（食べなければいいのだけどね）
取り合えず、
★夜は湯船に浸かる。
髪が痛み最悪、長いのを言い訳に面倒くさくて毎日シャワーでした(>_<)
半身浴もジッとしてるのが苦手で‥
★ピクノジェノールと言うサプリメントを多めに飲む。
薬局とかでは多分売ってないかも‥
エステで購入。
ピクノジェノールは抗酸化力がビタミンCの340倍。体のサビ、老化にアタック！血行促進で冷え、肩こり女性特有の月経痛にも効果。
血行不良はムクミ→セルライトに変わるの早いです。そしてなかなか取れません（涙）
若い女子達、今のうちから浴槽に浸かる習慣つけておきましょう！
女性は男性より筋肉量が少ないのでムクミやセルライトになりやすいのです。
取り合えず、一気に体重だけを落とすとかではなく、自分があっ、最近体もお肌も いいかも！と思えるように気を付ける！と誓います(^_^;)