最近、ハマってます！
グリーンスムージやら
何かわからんフルーツ野菜、適当に入れてミキサーへ。
１日こんな沢山野菜とか食べれないけどジュースにしちゃえば、超簡単(^O^)
便秘さんにもいいです♪
生のフルーツや野菜には『酵素』と言う素敵なものがあるんですね！
普段私達の中の酵素は消化酵素と代謝酵素とあって、お肉や脂、砂糖、添加物等のちょっときつめの食べ物を消化しようとすると、かなりの酵素が消化に使われてしまい、代謝のほうに使える酵素がどんどん無くなってしまうと、新陳代謝が悪くなって太ってしまったり血流も悪くなるからお肌にも問題出てきたりとかなり深刻です。。美容にも健康にも食事前の『酵素』を是非お試しあれ～(*^o^*)