昨日、初めての深呼吸ダイエットヨガへ。
どんなプログラムなのかなぁとワクワクしながら行ったよ♡
しかも昨日は久々に私の一番好きなインストラクターさんでした(о´∀`о)
肝心のヨガはというと…
呼吸法を重点的にやるクラスかな。
特殊な呼吸法で、
この呼吸法をうまく続けることによって脂肪燃焼が行われるらしー。
ポーズよりも呼吸！！！なクラス。
なのに、めっちゃ汗すごいよ。
だって、今朝の体重前日比-0.7kgだもん。
今までのヨガより確実に減ってる～～。
減ったのが水分だとしても、
この結果は結構まんぞく！
楽しかったなー。
今日も懲りずにホットヨガ。
ベーシックヨガに行ってきまぁす。