今日気づいたことと思ったこと
悩み事って誰にでも1つや2つあるものだよね〜
ってことと
自然と美味しいものと綺麗にすること
は自分を救うよな〜ってこと。
あとは
夜は不安に転びやすいから
考えないって決めたら、意外とできること。
大切な人と健やかに幸せに過ごせる日が1日でもふえるように、食べ物や心を幸せに保てることを
たくさんすること。
こんなこと思えるようになるなんて
まるで別人みたいだ〜
周りの人の幸せ願えるなんて。。。
嫌いな人や苦手な人が浮かんだ時は
また思い出してるな〜
って俯瞰して
その方が幸せになりますように
って爽やかに身を翻して笑
自分のことに意識を戻してあげる
優しく自分に声をかけてあげると
落ち着く。これは昔学ばせてもらった。
あと日々の動作をゆったりとしてみる
ってのもあたしには有効
人の幸せを願うと幸せになれる
自分のためにやってみてます。
おやすみ