写真拡大リアーナ／Photo by Liam Mendes，Wikipedia雑誌「GOSSIPS」8月号の「発表！セレブがヤセた話題のダイエット！」では、パーフェクトボディを手に入れたセレブたちのダイエット法を紹介している。
【「GOSSIPS」8月号の表紙をを見る】リアーナが夢中！リバウンド知らずのダイエット法とは
◆キーワードは“5” 続かない人にピッタリなダイエット法とは
引き締まったセクシーボディを持つリアーナが夢中になっているという「5ファクター・ダイエット」。リアーナのほかにケイティ・ペリーやレディー・ガガらセレブたちもハマっているといい、その方法は“5”の数字をキーワードに食事やエクササイズのプランを練るというもの。
リアーナは食事において「タンパク質」「食物繊維」「全粒粉パンや玄米などの炭水化物」「オリーブオイルなどの脂質」「水分」の5つを1日5回に分けてバランスよく食べるという方法を取り入れており、5回に分けて食べることで暴飲暴食を防ぐことができるという。その結果、脂肪がつきにくい代謝が活発な体へと改善されていくそうだ。
◆リアーナ伝授・1エクササイズ5分のワークアウト
またリアーナは、5ファクターのルールーを取り入れたワークアウトを実践。内容は1エクササイズ5分で「ジョギング」「腕立て伏せ」「スクワット」「腹筋」「スキップ」の5種類・計25分間のシンプルなもので、誌面ではイラスト付きで方法や順序などが解説されている。
このほかに2ヵ月で15kg痩せたという「マイリー・サイラスのダイエット成功術」や、結婚式のために1ヵ月で12kg痩せた「マライア・キャリーのバランス・ダイエット！」と、さらに「セレブボディを目指す♪簡単ヤセ体質になる30のコツ」が掲載されており、見どころ満載の特集となっている。（モデルプレス）
情報提供：「GOSSIPS」（トランスメディア）
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外部サイト
リアーナ、ステージでファンにまたがり腰ふりパフォーマンスリアーナ、ブラジリアンワックス中に鼻歌？「GOSSIPS」紹介 - モデルプレス
http://news.livedoor.com/article/detail/7787720/
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