「今」を生きてない

私はいつも「今」を生きてない。

過去か未来にいて、過去は受けた痛みや怒りや悲しみを思い出し、未来はこの先のどうしようもできない不安を感じてる。

「今」を生きれるようになったら

きっとふつうになれるんだ

何十年も治らなかったから、癖になってるから、直すのって大変だけど、

生きやすくなりたい

もう、死にたいのも、切りたいのも、寂しいのも全部嫌なんだよ

周りの環境や刺激に振り回されず生きていけるようになりたい

だからマインドフルネスをちゃんとやり直したほうがいい…。めんどくさいけど。