ファスティングのあとのプチ断食開始

こんばんわ

ファスティングも無事終わり、プチ断食に入りました。
夕飯を食べてから16時間程度食べず、昼食の2食生活。
これがいいかどうかはわかりませんが、とりあえずやってみるべし！

ファスティング後の初めてのご飯の後、大君が出ました～
やっぱりお腹が動くと出るものねー

ヨガは、
最近は寒くなりお腹の調子が悪くなったり、老廃物が溜まったりしますのでヨガでは足裏マッサージ、腸内マッサージ、リンパマッサージを取り入れています。

特に鎖骨、脇回りをやると肩が開いているのがビックリでしたよー

これ👇、作ってもらったロゴです。
看板くつらなきゃ




色々な変化を楽しめますねー

今日もダンスしてきました！
今年はイベントもやろうと思います！

ファスティング3日目！

寒い日が続きますねー

昨日はマラソン大会に出ている夢を見ました〰💨
途中、道を間違えさまよっている夢でした。
体もキツいのか？

そして、花ちゃんとつとむと湯タンポの取り合いでした、、
つとむくんは連日、お風呂に来てます。


遂にファスティング最終日を迎えました！😄
私は今日が一番きつかったです。😵
体に力が入らない
きっとこれはさまざまでしょうねー

きっと、体内の脂肪貯蓄がなくなり、ガソリンギレ状態なのでしょう。😱

しかし！
今日はこれからdanceの練習が待っています。
けっこう、体育会系なのです〰💦

なので、無理なくやっていこうと思います。
ファスティング中は本当はあまり激しい運動はオススメ出来ません。

私のウエスト、下っ腹のサイズは今は言えませんがプチ断食で成果が出たらお伝えしようかと、😅

ファスティング2日目！

ファスティング2日目！
何とか続けてます！


昨日は夢で直径10センチの巨大エビフライ🍤が出てきました、笑っ😄
やっぱり脳でお腹が空いていると判断しているようです。

やはり、大の方は出ませんねー
腸は休まっているのかなぁ？

体はと言うと
仕事をしてきましたが
食べたい気持ちはありますが、
フラフラすることなくしっかりとしていました。
朝、体は軽かったです。

明日が辛いのか？
どうなのか、これも楽しみ✨

今日は眠れるといいなぁ。
昨日は寒くて朝、目が覚めました。

マリコ観察続くー✴

ますますイタズラが激しくなるつとむくんです。