日曜日の午後

今日は、朝からジムでトレーニング。

スクワットとレッグカール、エクステンションで下半身強化。

そのあと、エアロバイクを４０分。

午後から、ホットヨガでした。

大量の発汗で、体内のデトックスできたかな…