体幹バランスヨガ

朝から、体幹バランスヨガを受けてきました。

男性のインストラクターです。

同じポーズを長い時間キープするので、かなり負荷がかかります。

GWで、鈍った体から大量発汗🥵

１時間でしたが、気持ちよかったです。

今回のクラスは、初めての体験。たまには、体幹バランスヨガもいいですね🧘‍♂️