睡眠不足

人は寝ないと死ぬ。

日本は自殺大国で、典型的パターンは、

『睡眠不足→鬱→自殺』です。

厚労省の調査によれば、

自殺未遂者７割が睡眠不足、

平均睡眠時間５時間だそうです。

日本人に必要なのは

「睡眠を減らし頑張る」

ではなく

「ちゃんと寝ること」です。

そういう私も、睡眠時間は５時間くらい…

気をつけなきゃ。