５０歳を超えて色々身体が変化に気づいた。
というか、気づかされた。
体のケアを今更ながらしなければと思う。
課題はたくさんある。
課題１
治療が必要なところ
１．歯が数本なくなった。
２．はげた。半端ない禿だ。久しぶりに会った人に散々言われる。
歯の治療は始めているが、髪の毛はまだしてない。
課題２
１．喫煙をやめようとしてるができない。
２．２０年で３０キロ太った。
禁煙は少しづつ始めているが、”スパッと”できない。１日やめても次の日吸ってるを来る返している。
太った。最近急に腹が出てきた。で、体重をはかったら１００キロ超えた。
酒はあまり飲まない。付き合い程度だが、コロナで付き合いもないので飲んでない。
基礎疾患はないと思うがこんだけ太ってるから、糖尿はあるかも。血圧はちょい低めだ。
さて、決意表明だ。
歯と髪の毛の治療をして、禁煙とダイエットえをする。
２０２１．９．２６
さて、１年後にどう変化してるか。