タキミカさん。

こんにちは。

今日も全国的に梅雨空でしたね。

災害に遭われた地域の皆さまにお見舞い申し上げます。

（屋内も蒸し暑くなってきたのでくれぐれも熱中症にお気をつけください。。）

さて、先日私ごとながら、誕生日を迎えさせていただきました。

年々、もう一年か！と時の経つ速さに驚いておりますが、

今年の抱負は、歳を忘れることです（笑）

正確に言うと、

年齢にかかわらず、楽しくいきいきと生活する！

ことを目標に掲げたいと思います。

【健康長寿食事術】１００歳まで超元気！タキミカ（８９歳）の食事術とは？

最近見つけた、元気なマダムYoutuber

65歳からスポーツジムに通い、

80代でインストラクターになったというタキミカさん

これは食事の動画ですが、

他にもびっくりするような動画がたくさんあります。

現在90歳で、朝から2時間ランニングをされているそうです。

私も負けていられない！！

（ランは苦手なので、マッスルでタキミカさんのようになれたらと思います）

運動に興味ある方はぜひ参考になさってみてください

すごく刺激されます

↑こちらは夏バテ予防の黒ニンニクです。

私は1日1個、頂いています♪

それでは、今日も皆さまにとってhappyな1日となりますように。。