こんにちは。
先ほど、突然の通り雨が。。
台風も近づいてきていますよね。蒸し暑いです💦
自分に正直に生きることについて。
このことを実践できたら、毎日が楽しくなりますよね。
つい、人に気を遣ってしまい、自分の気持ちは後回し。。なんてことはありませんか？
以前の私もそうでした。
人が足りないから残業しなくちゃ。
お願いされたら、期待に応えたい。
終いには、自分の気持ちすらわからなくなる。。
これでは、何のために、誰のために生きているのか分からなくなって当然です!
ちょっとしたことで良いので、
少しずつ自分の気持ちを知り、
自分の欲求に応えてあげましょう。
例えば、
外出先で、ちょっと一息入れたいな。
→◎カフェで好きなコーヒーを飲もう！
→×家までもう少し、我慢しよう。。
例えば、
他人に言われた一言に傷ついた。
→◎傷ついたことを伝える。
→○傷ついていることを認める。シンプルに感じる。
→×全く傷ついていない素振りをする。
挑戦したいことがある。
→◎やる！
→○計画を立てる！
→×思っているだけ。モヤモヤしたまま。
少しずつ、自分の気持ちを大切にしてあげることで自分を大切にする癖も付いてきます。
是非、今日から実践してみてください！