こんちくわ
D30
わたし
・スクワット
（朝昼晩3回 1回10×3セット）
・ワンダーコア腹筋
(朝昼晩1回100回以上)
・その他もろもろ…
(朝昼晩1回各100回)
旦那ちゃん
・ワンダーコア腹筋
(毎晩300回)←昨晩
昨夜旦那ちゃんと入浴中…
『絶対あと5㌔痩せて見せる！
』
』と身体改造計画実施宣言
してしまった(笑)
どうしよ…
どうしよ…ただただ痩せるんじゃなくて
目指すはボンキュッボーン
血流改善と共に健康的に痩せて、果たして
一石二鳥になるか
今、やる気の神が
今、やる気の神が降りてきているので、イケる気が…
目指せ−5㌔
えーーっと
まだです
朝イチにクリニックに電話
して、本日受診予定を仕方なく
キャンセルしましたよ…
あのーまだですか？！
しばし、様子見継続…
本当は本日、旦那ちゃんはお仕事
休みだったんだけど、部下が体調
を崩し泣く泣く代替出勤に…
旦那ちゃん
ファイトー“
”
”